Фитнес уже давно завоевал внимание многих современных людей. Множество направлений позволяет выбрать наиболее подходящий вид фитнес-тренировок индивидуально для каждого.
Как показывает практика, фитнес-занятия больше предпочитают девушки, мужчины выбирают чаще выбирают силовые тренировки.
Учеными доказано, что регулярные физические нагрузки положительно сказываются не только на состоянии здоровья, а и благотворно влияют на развитие интеллекта, помогают бороться со стрессом и негативной энергией.
У людей, занимающихся здесь спортом, лучше развита мускулатура, выносливость и отмечается меньше проблем с опорно-двигательным аппаратом, осанкой, сердечно-сосудистой системой.
Длительность занятия зависит от направления и программы тренировки, они могут как групповыми, так и индивидуальными. Персонально разработанные программы сейчас возможно пройти онлайн с тренером, не будучи привязанным к месту тренировки. Куратор дистанционно расскажет все особенности тренировок, поможет выучить упражнения и создать хорошую базу для дальнейших занятий. Упражнения можно делать дома, на улице и в спортзале, имея необходимый спортивный инвентарь.